Tarif Hakkında

Hem sağlıklı, hem doyurucu, hem de pratik bir yemek arayışındaysanız doğru yerdesiniz! Bu enfes protein pizza tarifi ile hem lezzetli bir öğün keyfini çıkaracak, hem de vücudunuza gereken besinleri alacaksınız. Hazırlaması çok kolay olan bu tarif, zamanınız kısıtlı olduğunda bile mükemmel bir seçenek. Hafif ve aynı zamanda oldukça tok tutan yapısıyla, özellikle diyet yapanlar için ideal. Malzemelerdeki protein oranının yüksekliği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Düşük karbonhidrat içeriğiyle de sağlıklı beslenmeyi destekler. Bu lezzetli ve besleyici tarifi mutlaka deneyin!

Malzemeler

Bu tarif için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır: 2 adet yumurta beyazı, 1 adet yumurta sarısı, 2 yemek kaşığı kuru fasulye unu, 1/2 su bardağı süt, 20 gr kaşar peyniri, 2-3 adet cherry domates, 3-4 dal maydanoz ve 2-3 adet roka.

Hazırlanışı

Öncelikle, yumurta beyazlarını ve sarısını ayrı kaplarda çırpın. Daha sonra kuru fasulye ununu ve sütü ekleyip, pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Çırpılmış yumurta sarısını da ilave edin ve tekrar karıştırın. Hazırladığınız karışımı, yağlanmış küçük bir fırın tepsisine yayın ve önceden ısıtılmış fırında 10-12 dakika pişirin. Pizza tabanınız piştikten sonra, üzerine rendelenmiş kaşar peynirini serpin. Daha sonra, dilimlediğiniz cherry domatesleri, maydanozu ve rokayı pizza tabanına yerleştirin. Arzuya göre, farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, hafifçe tuz ve karabiber ile tatlandırabilirsiniz. Fırından çıktıktan sonra 5 dakika dinlendirin ve ardından servis edin. Bu protein dolu pizza'nın tadına bakma zamanı!

İpuçları

Daha lezzetli bir pizza için, farklı baharatlar deneyebilirsiniz. Örneğin, pul biber veya kekik gibi baharatlar, pizzanıza farklı bir aroma katabilir. Ayrıca, kaşar peyniri yerine, istediğiniz başka bir peynir türü de kullanabilirsiniz. Farklı sebzeler ekleyerek kendi zevkinize göre özelleştirebilirsiniz. Daha hafif bir pizza için, tam buğday unu kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu sağlıklı pizza’yı sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!