Tarif Hakkında

Sağlıklı beslenmeyi sevenler için harika bir haberimiz var! Bu tarifle, fit ve lezzetli pankeklerin tadını çıkarabilirsiniz. Hafif ve doyurucu bir kahvaltı veya ara öğün arayışındaysanız, bu tarif tam size göre. Basit malzemelerle hazırlanan bu pankekler, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırmanıza yardımcı olacak. Hem çocukların hem de yetişkinlerin seveceği bu tarif, kahvaltı sofralarınıza yeni bir lezzet katacak. Hazırlanışı da oldukça kolay, pratik bir tarif arayanlar için ideal. Unutmayın, sağlıklı beslenmek lezzetli olmak zorunda değil!

Malzemeler

* 1 su bardağı yağsız süt
* 1 tam + 1/4 su bardağı tam buğday unu
* 1 adet yumurta
* 1/2 tatlı kaşığı vanilya özütü
* 1 paket kabartma tozu

Hazırlanış

Öncelikle, geniş bir kapta yumurtayı çırpın. Ardından, yağsız sütü, tam buğday ununu, vanilya özütünü ve kabartma tozunu ekleyerek iyice karıştırın. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çırpmaya devam edin. Karışımın kıvamına göre, gerekirse biraz daha süt veya un ekleyebilirsiniz. Isıtılmış ve hafif yağlanmış bir tavada, her iki tarafı da altın sarısı rengi alıncaya kadar pişirin. Sıcak olarak servis edin. Dilerseniz, üzerine bal, meyve veya şekersiz reçel ekleyebilirsiniz. Bu tarif, sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat eden herkes için ideal bir seçenektir.

Servis Önerileri

Fit pankeklerinizi taze meyveler, sade yoğurt veya şekersiz reçel ile süsleyerek daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. Aynı zamanda, kahveniz veya çayınızla birlikte harika bir ikili oluşturacaktır.