Lezzetli ve Sağlıklı Bir Kahvaltılık: Elmalı Tarçınlı Yulaf Lapası

Pratik ve doyurucu bir kahvaltılık arayışındaysanız, doğru yerdesiniz! Bu tarifle hazırlayacağınız elmalı tarçınlı yulaf lapası, hem damak zevkinizi şenlendirecek hem de güne enerjik başlamanıza yardımcı olacak. Tarifimizde kullanılan malzemeler oldukça yaygın ve kolay bulunabiliyor. Hazırlaması ise yalnızca birkaç dakika sürüyor. Sıcak veya soğuk olarak tüketebileceğiniz bu lezzetli lapa, çocukların da çok seveceği bir seçenek. Özellikle soğuk havalarda iç ısıtan bir kahvaltılık arıyorsanız, mutlaka denemelisiniz. Farklı meyveler ekleyerek veya baharatlar kullanarak kendi damak zevkinize göre özelleştirebilirsiniz.

Gerekli Malzemeler

* 1 adet orta boy elma (soyulmuş ve küp doğranmış)
* 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
* 1 su bardağı süt (veya badem sütü, soya sütü gibi alternatifler)
* 1 silme çay kaşığı tarçın
* 1 tatlı kaşığı bal (veya akçaağaç şurubu)
* 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (veya diğer tercih edilen fıstık ezmesi)
* 1 avuç ceviz (ince kıyılmış)
* 2-3 dilim incir cipsi (isteğe bağlı)

Hazırlanış

1. Öncelikle elmayı soyup küp küp doğrayın. Bir tencereye sütü koyun ve kaynama noktasına getirin.
2. Kaynayan sütün içine yulaf ezmesini ekleyin ve sürekli karıştırarak 5-7 dakika pişirin, yulaflar yumuşayana kadar.
3. Pişen yulaf karışımına doğranmış elmaları, tarçını ve balı ekleyin. Düşük ateşte 2-3 dakika daha pişirmeye devam edin.
4. Ocaktan aldıktan sonra, fıstık ezmesini ve kıyılmış cevizleri ekleyip karıştırın.
5. Hazırladığınız elmalı tarçınlı yulaf lapasını bir kaba alın ve üzerine incir cipsi serpiştirin. Sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Yulaf Lapasının Faydaları

Yulaf ezmesi, yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemine oldukça faydalıdır. Aynı zamanda, kalp sağlığını destekler ve tok tutucu özelliği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu tarifte kullanılan diğer malzemeler de vücudunuza çeşitli vitamin ve mineraller kazandıracaktır.