Nefis ve Besleyici Avokadolu Tavuk Salatası

Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir öğün olan bu avokadolu tavuk salatası, yüksek proteinli tavuk göğsü ve sağlıklı yağlar açısından zengin avokadoyu bir araya getiriyor. Taze sebzelerin ferahlığı ile zenginleştirilen bu lezzetli salata, dengeli beslenmeyi hedefleyenler için mükemmel bir tercih. Hazırlanması oldukça kolay olan bu tarif, hem hafta içi akşam yemekleri hem de hafta sonu piknikleri için ideal. Besleyici ve doyurucu özelliğiyle, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca, hafif ve ferahlatıcı yapısıyla yaz aylarının vazgeçilmez salatalarından biri olmaya aday. Siz de bu pratik ve sağlıklı tarifi deneyerek, hem damak tadınızı şımartın hem de vücudunuza gereken besinleri alın.

Gerekli Malzemeler

Bu enfes salata için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır: 1 adet olgun avokado, 200 gram haşlanmış tavuk göğsü (küp küp doğranmış), 2 adet orta boy salatalık (dilimlenmiş), 4 adet çeri domates (yarım ay şeklinde kesilmiş), 1 adet göbek marul (incecik doğranmış), 1 adet mor soğan (incecik kıyılmış), 1 tutam taze maydanoz (kıymış), 1/2 adet limonun suyu, 50 gram beyaz peynir (küp küp doğranmış), 1/2 çay kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1/2 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, 1/2 çay kaşığı karabiber.

Tavuk Marinasyonu

Tavuk göğsünü daha lezzetli hale getirmek için, pişirmeden önce 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1/2 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber ve 1/2 çay kaşığı karabiber ile marine edebilirsiniz. Bu işlem tavuğun daha aromatik olmasını ve baharatların daha iyi nüfuz etmesini sağlar. Marine etme süresi en az 15 dakika olmalıdır, ancak daha uzun süre bekletmeniz de lezzeti artıracaktır. Marine ettikten sonra tavuk göğsünü tercihinize göre ızgara yapabilir, fırında pişirebilir veya haşlayabilirsiniz. Haşlanmış tavuk kullanımı tarifin hazırlanma süresini kısaltacaktır.

Salatanın Hazırlanması

Öncelikle, haşlanmış ve küp küp doğranmış tavuk göğsünü bir kaba alın. Ardından, doğranmış avokado, salatalık, çeri domates, göbek marul, mor soğan ve maydanozu ekleyin. Üzerine beyaz peynir, limon suyu, zeytinyağı ve tuzu ilave edip, nazikçe karıştırın. Hazırladığınız tavuklu avokadolu salatayı servis tabağına alın ve dilediğiniz gibi süsleyerek servis edin. Bu sağlıklı ve lezzetli salatayı öğle veya akşam yemeğinde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

SEO İçin Önemli Notlar: